Espalda sana Suelo Medio

En la actividad Espalda sana Suelo Medio se aumenta la intensidad de trabajo respecto al nivel iniciación. La mayoría de nuestra oferta de clases son de nivel medio y se adaptan a la condición física de la mayoría de alumnos. En este nivel se requiere una previa forma física o haber realizado previamente algún deporte.

Cuando hablamos de espalda sana suelo nos referimos a una  actividad donde prima el  ejercicio entendido desde un punto de vista saludable, donde se trabaja el conjunto del cuerpo. No solo se trata de mantener una espalda sana, sino, un cuerpo sano.

Es una actividad en la cual el alumno trabaja con su propio cuerpo, aunque veces contamos con la ayuda de material como el bosu, bandas elásticas, fitball… Se enseña al alumno a mejorar su postura, y por tanto, su condición física.

Es un ejercicio adecuado para aquellas personas que tienen un trabajo sedentario y que después de una jornada laboral sienten la necesidad de movilizar y estirar los músculos y articulaciones de su cuerpo. También es un ejercicio adecuado para aquellas personas que, por el contrario, desempeñan un trabajo más físico. En este caso buscamos conseguir un aumento de tono muscular, a la par que preparar a esa persona para desarrollar su trabajo en unas condiciones óptimas.

Horario de clases

  Inicio Fin Profesional Ubicación
lunes 10:30 11:30 Àngels Moreno Balanzé
martes 09:30 10:30 Àngels Moreno Balanzé
miércoles 16:30 17:30 Àngels Moreno Balanzé
miércoles 18:00 19:00 Àngels Moreno Balanzé
miércoles 19:00 20:00 Àngels Moreno Balanzé
miércoles 20:00 21:00 Àngels Moreno Balanzé
jueves 09:30 10:30 Àngels Moreno Balanzé
jueves 20:30 21:30 Laura Correa Balanzé
viernes 15:15 16:15 Àngels Moreno Balanzé
viernes 17:00 18:00 Àngels Moreno Balanzé
viernes 18:00 19:00 Àngels Moreno Balanzé
lunes
10:30 - 11:30 - Àngels Moreno - at Balanzé
martes
09:30 - 10:30 - Àngels Moreno - at Balanzé
miércoles
16:30 - 17:30 - Àngels Moreno - at Balanzé
18:00 - 19:00 - Àngels Moreno - at Balanzé
19:00 - 20:00 - Àngels Moreno - at Balanzé
20:00 - 21:00 - Àngels Moreno - at Balanzé
jueves
09:30 - 10:30 - Àngels Moreno - at Balanzé
20:30 - 21:30 - Laura Correa - at Balanzé
viernes
15:15 - 16:15 - Àngels Moreno - at Balanzé
17:00 - 18:00 - Àngels Moreno - at Balanzé
18:00 - 19:00 - Àngels Moreno - at Balanzé
Laura Correa, instructora en actividades dirigidas

Considero que la conciencia corporal es imprescindible ya no solo en las clases, sino también en nuestro día a día para mantener una buena salud postural y con ello una mejor calidad de vida.

Àngels Moreno, entrenadora y monitora de Yoga en Balanzé

Siempre con la idea de que estamos ofreciendo algo muy positivo en BALANZÉ ayudando y mejorando la calidad de vida de las personas, tanto en el tratamiento de patologías a los pacientes como de que tengan la posibilidad de realizar actividades saludables en el mismo centro.

Deja tu comentario