Espalda sana Suelo Medio

En la actividad Espalda sana Suelo Medio se aumenta la intensidad de trabajo respecto al nivel iniciación. La mayoría de nuestra oferta de clases son de nivel medio y se adaptan a la condición física de la mayoría de alumnos. En este nivel se requiere una previa forma física o haber realizado previamente algún deporte.

Cuando hablamos de espalda sana suelo nos referimos a una  actividad donde prima el  ejercicio entendido desde un punto de vista saludable, donde se trabaja el conjunto del cuerpo. No solo se trata de mantener una espalda sana, sino, un cuerpo sano.

Es una actividad en la cual el alumno trabaja con su propio cuerpo, aunque veces contamos con la ayuda de material como el bosu, bandas elásticas, fitball… Se enseña al alumno a mejorar su postura, y por tanto, su condición física.

Es un ejercicio adecuado para aquellas personas que tienen un trabajo sedentario y que después de una jornada laboral sienten la necesidad de movilizar y estirar los músculos y articulaciones de su cuerpo. También es un ejercicio adecuado para aquellas personas que, por el contrario, desempeñan un trabajo más físico. En este caso buscamos conseguir un aumento de tono muscular, a la par que preparar a esa persona para desarrollar su trabajo en unas condiciones óptimas.

Horario de clases

  Inicio Fin Profesional Ubicación
martes 09:30 10:30 Lidia Sánchez Balanzé
miércoles 16:30 17:30 Lidia Sánchez Balanzé
miércoles 18:00 19:00 Sergio Vidal Balanzé
miércoles 19:00 20:00 Sergio Vidal Balanzé
miércoles 20:00 21:00 Sergio Vidal Balanzé
jueves 09:30 10:30 Lidia Sánchez Balanzé
viernes 15:30 16:30 Sergio Vidal Balanzé
viernes 17:00 18:00 Sergio Vidal Balanzé
viernes 18:00 19:00 Sergio Vidal Balanzé
martes
09:30 - 10:30 - Lidia Sánchez - at Balanzé
miércoles
16:30 - 17:30 - Lidia Sánchez - at Balanzé
18:00 - 19:00 - Sergio Vidal - at Balanzé
19:00 - 20:00 - Sergio Vidal - at Balanzé
20:00 - 21:00 - Sergio Vidal - at Balanzé
jueves
09:30 - 10:30 - Lidia Sánchez - at Balanzé
viernes
15:30 - 16:30 - Sergio Vidal - at Balanzé
17:00 - 18:00 - Sergio Vidal - at Balanzé
18:00 - 19:00 - Sergio Vidal - at Balanzé
Lidia Sánchez monitora de pilates y Espalda sana en Balanzé

Me siento muy agradecida de trabajar en Balanzé. Para mí, representa la oportunidad de poner en práctica los conocimientos adquiridos todos estos años atrás, pudiendo así ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida.

Sergio Vidal instructor de pilates y Hatha Yoga en Balanzé

Bajo mi punto de vista, poder trabajar en Balanzé es la gran oportunidad de mi vida. Y digo esto porque Balanzé es un centro que se dedica realmente a la salud de los demás. Poder aportar salud, es poder sentirte bien.

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