El nivel de Espalda Sana Suelo iniciación está pensado para las personas que parten de una baja condición física, que no han practicado nunca ningún deporte o que por alguna patología previa requieren de la realización de ejercicios más suaves y de menor intensidad.

En la actividad Espalda Sana Suelo iniciación el alumno trabaja con su propio cuerpo, a veces con ayuda de material como el bosu, bandas elásticas, fitball… Te enseñamos a mejorar tu postura, y, por tanto, tu condición física. Describiríamos esta actividad como un ejercicio saludable completo, donde se trabaja el conjunto del cuerpo, no solo se trata de mantener una espalda sana, sino, un cuerpo sano.

Es un ejercicio adecuado para aquellas personas que tienen un trabajo sedentario y que después de una jornada laboral sienten la necesidad de movilizar y estirar los músculos y articulaciones de su cuerpo. También es un ejercicio adecuado para aquellas personas que, por el contrario, desempeñan un trabajo más físico. En este caso buscamos conseguir un aumento de tono muscular, a la par que preparar a esa persona para desarrollar su trabajo en unas condiciones óptimas.

Si deseas aumentar la intensidad de la actividad, también puedes consultar Espalda sana Suelo Medio.