Espalda sana Máquinas
Profesional: Esther Navarro, Alba Nebot, Fernanda Agüero Categoría: Máquinas Nivel: Medio
En qué consiste la clase Espalda Sana Máquinas
A diferencia de espalda sana suelo, espalda sana máquinas es una actividad que se realiza con un reformer de Pilates. Esta máquina es de uso individual y en Balanzé disponemos de 5 reformers, por lo que las clases son muy reducidas. De esa manera, el alumno trabaja de forma muy personalizada, sintiendo en todo momento que existe un control de su trabajo.
El reformer nos proporciona infinidad de variantes de ejercicios para trabajar todos los músculos de nuestro cuerpo de una manera divertida y con un control total de los movimientos. Se adapta a cada persona de manera individual, pues cada alumno puede ajustar la resistencia para trabajar los ejercicios, dependiendo de su forma física. Para empezar con espalda sana máquinas, se requiere que el alumno parta con una buena condición física o que haya realizado previamente alguna actividad deportiva. Es súper recomendable para deportistas de otras disciplinas que buscan mejorar en su rendimiento deportivo, para cualquier persona que busca un trabajo completo corporal y para todos los que cuidan de su salud manteniendo su cuerpo en movimiento. ¡Todo un reto!
Se adapta a cada persona de manera individual, y cada alumno trabaja los ejercicios con mayor o menor resistencia dependiendo de su forma física. ¡Todo un reto!
Horario de clases
| Inicio | Fin | Profesional | Ubicación | |
|---|---|---|---|---|
| lunes | 14:15 | 15:15 | Esther Navarro | Balanzé |
| lunes | 15:15 | 16:15 | Esther Navarro | Balanzé |
| lunes | 17:00 | 18:00 | Fernanda Agüero | Balanzé |
| lunes | 18:00 | 19:00 | Fernanda Agüero | Balanzé |
| lunes | 19:00 | 20:00 | Fernanda Agüero | Balanzé |
| lunes | 20:00 | 21:00 | Fernanda Agüero | Balanzé |
| martes | 07:00 | 08:00 | Fernanda Agüero | Balanzé |
| martes | 08:00 | 09:00 | Fernanda Agüero | Balanzé |
| martes | 09:30 | 10:30 | Fernanda Agüero | Balanzé |
| martes | 17:30 | 18:30 | Fernanda Agüero | Balanzé |
| martes | 18:30 | 19:30 | Fernanda Agüero | Balanzé |
| martes | 19:30 | 20:30 | Fernanda Agüero | Balanzé |
| martes | 15:30 | 16:30 | Alba Nebot | Balanzé |
| miércoles | 15:15 | 16:15 | Alba Nebot | Balanzé |
| miércoles | 17:00 | 18:00 | Fernanda Agüero | Balanzé |
| miércoles | 18:00 | 19:00 | Alba Nebot | Balanzé |
| miércoles | 19:00 | 20:00 | Alba Nebot | Balanzé |
| miércoles | 20:00 | 21:00 | Alba Nebot | Balanzé |
| jueves | 07:00 | 08:00 | Fernanda Agüero | Balanzé |
| jueves | 08:00 | 09:00 | Fernanda Agüero | Balanzé |
| jueves | 09:30 | 10:30 | Fernanda Agüero | Balanzé |
| jueves | 15:30 | 16:30 | Alba Nebot | Balanzé |
| jueves | 17:30 | 18:30 | Fernanda Agüero | Balanzé |
| jueves | 18:30 | 19:30 | Fernanda Agüero | Balanzé |
| jueves | 19:30 | 20:30 | Alba Nebot | Balanzé |
| jueves | 16:30 | 17:30 | Alba Nebot | Balanzé |
