Espalda sana en Suspensión

Haz volar tu imaginación y déjate fluir con el taller de Espalda sana en suspensión. Experimenta sensaciones verdaderamente gratificantes para el cuerpo y para la mente. Espalda sana en suspensión es una actividad que se realiza, como su nombre indica, con el cuerpo en suspensión.

Gracias al uso de un columpio de tela que está sostenido desde el techo. Un lujo para todos los sentidos, el columpio nos facilita la ejecución de ejercicios que nos pueden parecer imposibles al principio pero que según avanzamos en la práctica, nos motiva a querer practicar más y nos evoca, en cierto sentido a nuestra infancia. Cuando éramos capaces de hacer el pino y nos poníamos boca abajo con mucha facilidad.

La práctica de Espalda sana en suspensión puede servirnos como programa de rehabilitación, manejo del estrés o como una forma de explorar toda la capacidad de movimiento de nuestro cuerpo.

Taller de espalda sana en suspensión

Mejor flexibilidad, menos estrés y postura correcta

La práctica del trabajo en suspensión nos aporta multitud de beneficios entre los que podemos destacar:

  • Tonifica el cuerpo, es decir, moldea la figura, define la musculatura y marca la cintura, ya que gran parte de los ejercicios en suspensión requieren de una activación del abdomen. Además se fortalecen músculos que no habíamos ejercitado antes.
  • Nos brinda una mayor flexibilidad, las telas facilitan la ejecución de diferentes ejercicios que ayudan a estirar la musculatura.
  • Mejora tu capacidad mental. En este workout debemos mantenernos más alerta de nuestros movimientos. Además, aumenta la memoria, incrementa nuestra creatividad, y mejora nuestro estado de ánimo. Las posturas invertidas logran que la sangre se vaya a la cabeza, despejando la mente y oxigenando más el cuerpo.
  • Corrige tu postura. Al poner nuestro cuerpo en inversión, nuestra columna vertebral se relaja y libera la tensión. Nuestras vértebras se alinean y nuestra circulación fluye mejor. Este ejercicio es ideal si sufrimos de dolores de espalda.
  • Gran aliado Antiestrés, pues todos los ejercicios tienen un efecto relajante, que ayuda a dormir mejor.

Horario de clases

  Inicio Fin Profesional Ubicación
lunes 19:00 20:00 Lidia Sánchez Balanzé
lunes 18:00 19:00 Lidia Sánchez Balanzé
lunes 20:00 21:00 Lidia Sánchez Balanzé
martes 08:15 09:15 Lidia Sánchez Balanzé
miércoles 15:15 16:15 Lidia Sánchez Balanzé
lunes
19:00 - 20:00 - Lidia Sánchez - at Balanzé
18:00 - 19:00 - Lidia Sánchez - at Balanzé
20:00 - 21:00 - Lidia Sánchez - at Balanzé
martes
08:15 - 09:15 - Lidia Sánchez - at Balanzé
miércoles
15:15 - 16:15 - Lidia Sánchez - at Balanzé
Lidia Sánchez monitora de pilates y Espalda sana en Balanzé

Me siento muy agradecida de trabajar en Balanzé. Para mí, representa la oportunidad de poner en práctica los conocimientos adquiridos todos estos años atrás, pudiendo así ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida.

There are 4 comments on this post

  1. Carmen
    Hace 7 horas

    Hola!!!
    Estoy interesada en asistir a las clases de espalda en suspensión. Creo que me vendrían muy bien por lo que comentáis. Mi disponibilidad sería los lunes a partir de las 19h. Querría saber cuál es el coste de las sesiones. Muchas Gracias por vuestra atención. Un saludo, Carmen ☺️

    Responder
    1. Esther Navarro
      Hace 5 horas

      Hola Carmen
      Qué bien!!! Pues hay plazas disponibles los lunes a las 20:00h. Vente a probar este lunes!!
      Déjanos tu número de teléfono o llámanos el lunes por la mañana para confirmar que vienes a probar la clase.
      Nuestro teléfono es 650233302
      Nos vemos el lunes.
      Un saludo

      Responder
  2. Amparo
    Hace 3 horas

    Estoy interesada en espalda en suspensión . Me podrías decir precio. Gracias mi tlf es 676952110

    Responder
    1. Esther Navarro
      Hace 6 horas

      Hola Amparo!!
      Genial, te llamamos y te comentamos el precio y las plazas disponibles.
      Puedes venir a probar una clase que te regalamos.

      Nuestro teléfono es 650233302, por si prefieres llamarnos tú

      Un saludo

      Responder

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