Haz volar tu imaginación y déjate fluir con el taller de Espalda sana en suspensión. Experimenta sensaciones verdaderamente gratificantes para el cuerpo y para la mente. Espalda sana en suspensión es una actividad que se realiza, como su nombre indica, con el cuerpo en suspensión.

Gracias al uso de un columpio de tela que está sostenido desde el techo. Un lujo para todos los sentidos, el columpio nos facilita la ejecución de ejercicios que nos pueden parecer imposibles al principio pero que según avanzamos en la práctica, nos motiva a querer practicar más y nos evoca, en cierto sentido a nuestra infancia. Cuando éramos capaces de hacer el pino y nos poníamos boca abajo con mucha facilidad.

La práctica de Espalda sana en suspensión puede servirnos como programa de rehabilitación, manejo del estrés o como una forma de explorar toda la capacidad de movimiento de nuestro cuerpo.

Mejor flexibilidad, menos estrés y postura correcta

La práctica del trabajo en suspensión nos aporta multitud de beneficios entre los que podemos destacar:

• Tonifica el cuerpo, es decir, moldea la figura, define la musculatura y marca la cintura, ya que gran parte de los ejercicios en suspensión requieren de una activación del abdomen. Además se fortalecen músculos que no habíamos ejercitado antes.
• Nos brinda una mayor flexibilidad, las telas facilitan la ejecución de diferentes ejercicios que ayudan a estirar la musculatura.
• Mejora tu capacidad mental. En este workout debemos mantenernos más alerta de nuestros movimientos. Además, aumenta la memoria, incrementa nuestra creatividad, y mejora nuestro estado de ánimo. Las posturas invertidas logran que la sangre se vaya a la cabeza, despejando la mente y oxigenando más el cuerpo.
• Corrige tu postura. Al poner nuestro cuerpo en inversión, nuestra columna vertebral se relaja y libera la tensión. Nuestras vértebras se alinean y nuestra circulación fluye mejor. Este ejercicio es ideal si sufrimos de dolores de espalda.
• Gran aliado Antiestrés, pues todos los ejercicios tienen un efecto relajante, que ayuda a dormir mejor.